rutor.info :: Вадим Уфимцев - Искусство управления сном (2008) PDF

Скачать Iskusstvo_upravlenija_snom.pdf.torrent
Как тут качать? Добавить rutor.info в поисковую строку

Название: Искусство управления сном
Автор: Вадим Уфимцев
Издательство: Современная школа
Год: 2008
Жанр: психология
Язык: русский
Формат: PDF
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 144

Описание:
Данная работа посвящена искусству управления сном. Книга содержит множество оригинальных методик, овладев которыми на практике, можно научиться легко засыпать, контролировать сон, достигать глубокого расслабления, укрепить свое тело, путешествовать в интересном мире осознанных сновидений и др.

Содержание:

От автора 
Введение 
Глава І. Начало. Базовые положения тела в искусстве управления сном 
Упражнение Положение лежа на спине 
Упражнение Лежа на правом боку 
Упражнение Лежа на левом боку 
Упражнение Лежа на животе 
Искусство расслабления физического тела 
Упражнение Расслабление — напряжение 
Упражнение Расслабление через чувство тяжести 
Упражнение Вызывание в теле чувства тепла 
Упражнение Расслабление посредством наблюдения за естественным дыханием 
Упражнение Расслабление при помощи пульсации 
Упражнение Расслабляющая тьма 
Упражнение Расслабление через движение 
Упражнение Стимулирование осознанных снов 
Глава II. Подготовка физического тела — ключ к успеху в искусстве управления сном 
Комплекс «Несгибаемое намерение» 
Упражнение 1 Базовая настройка внимания 
Упражнение 2 
Упражнение 3 
Упражнение 4 
Упражнение 5 
Упражнение 6 
Упражнение 7 
Упражнение 8 
Упражнение 9 
Упражнение 10 
Упражнение 11 
Упражнение 12 
Упражнение 13 
Упражнение 14 
Упражнение 15 
Упражнение 16 
Упражнение 17 
Упражнение 18 
Упражнение 19 
Упражнение 20 
Упражнение 21 
Упражнение 22 
Упражнение 24 
Упражнение 25 
Упражнение 26 
Глава III. 
Развитие памяти — фундамент пробуждения во сне 
Упражнение Вспоминание прожитого дня 
Упражнение Вспоминание сна 
Сдвоенный перевертыш 
Упражнение Неделание обыденной реальности 
Упражнение Неделание засыпания 
Пытливое внимание 
Упражнение Тестирование реальности 
Создание прямого пути в мир сна 
Упражнение Коридор, ведущий в мир снов 
Упражнение Дорога к абстрактному 
Звериный сон 
Упражнение Контролируемое погружение в сон 
Упражнение Метод двойного контроля 
Упражнение Прямое погружение в сон при помощи зрительной расфокусировки 
Глава IV. Управление сном 
Упражнение Посмотреть во сне на свои руки 
Упражнение Ощутить в своем сне кончик языка, прижатого к небу 
Упражнение Удержание сновидческих образов 
Управление временем пробуждения 
Упражнение Управление временем сна 
Упражнение Пробуждение при опасности 
Упражнение Тренировка физического тела при помощи управляемого сна 
Упражнение Возрождающий сон 
Упражнение Самоформирование посредством сна 
Заключение

Скриншоты

атолл

Никто ещё не поставил оценку

Книги

29-12-2024 1:19:08 (10 минут назад)

22-03-2015 16:16:46 (119 месяцев назад)

10.04 MB (10529807 Bytes)

закладки

Связанные раздачи

Добавлен	Название		Размер	Пиры
08 Сен 18	Вадим Уфимцев - Мастерство хамелеона. Искусство совершенной маскировки (2009) FB2		920.94 kB	1 0

Искать ещё похожие раздачи

Написать комментарий

GreyWanderer	23-03-2015 3:24:42 (119 месяцев назад)
Похоже на пародию метода Сильва. Кто-то сравнивал?

no such user	22-03-2015 21:51:50 (119 месяцев назад)
А будут книги "Астральный спецназ" и "Спецоперации ГРУ в загробном мире"?

Файлы для обмена предоставлены пользователями сайта. Администрация не несёт ответственности за их содержание. На сервере хранятся только торрент-файлы. Это значит, что мы не храним никаких нелегальных материалов. Реклама.

Новости трекера
22-Апр	Новый Адрес: RUTOR.INFO и RUTOR.IS
29-Ноя	Вечная блокировка в России
09-Окт	Путеводитель по RUTOR.is: Правила, Руководства, Секреты